蓄积力量

聚积力量

　李照山

就外在形式而言，此阶段功法没有特别的要求，仍以站松沉桩为主。随着桩功的深入，奇怪的现象就产生了。本来要求的“上松”，则发生了向“不放松”转换。比如要求臂部或背部放松，但这些部位的某些局部则产生紧的感觉。在向湖里、河里蓄水时，湖底和河床不是平坦的，而是坑坑洼洼。蓄水的初始，总是先把坑坑洼洼的水注满，然后这些坑坑洼洼的水再连成一体。力量的聚积与此有相似之处。

蓄积者乃成年累月一点一滴地累积之意。“积”有一个融合叠加逐渐增多、乃至由量变引起质变的过程。力量的蓄积和蓄水过程有类似之处。当有水源不断向江、湖、河注入时，或由于雨水的汇集流入时，水面会逐渐升高，直至涨满。力量的聚积亦是如此，也有一个积少成多，不断强大的过程。

世上的任何事物均有矛盾的两个方面，而且这两个方面往往会相互转化。比如有白天就有黑夜，白天的渐进是傍晚，黑夜的终时是黎明。站桩包含松和紧两个矛盾的方面，它们之间在一定条件下亦存在相互转化的过程。放松至一定程度后会产生紧的感觉，此种紧感即为收缩，是力量的象征；瞬间的爆发力会使肌肉高度的收缩，此后便自然放松下来。松沉桩的状态是上松下紧。此过程的下紧会使下肢直接产生力量，而上松的作用会使躯干部位以及上肢逐渐完成力量的聚积过程。

许多人站一阶段矛盾桩后，胳膊会有发紧、发胀的感觉，有的甚至出现站桩时间缩短的现象，有的人对此感到困惑，以为出现了偏差而不知所措，更有甚者干脆停止了站桩。实际上这是聚积力量的象征。各局部的肌群有了相当的收缩后，就会发生成片的通连，最后形成一种整体性的收缩感觉。达到一定程度后，只要稍微放松一下身体，就会出现整体性的松沉和收缩。此时，身体好象一块巨大的肌肉，能同时收缩以产生非常充实而又强大的力量。至此，即可视为力量达到了圆满阶段。这个阶段就相当于江河涨满了水。

力量的圆满阶段又可称为“内整”阶段。所谓“内整”，就是整体性的肌群融会贯通。此时，如果随便做一个胳膊的伸缩动作，从外表来看可能没有多大力量，也没有整体性的特征，但作用于对方后，对方仍会感到有很大力量存在。这是因为虽然是肢体的局部作用于对方，但其力源则来自于肩部、背部、腰部乃至臀部的肌群收缩。这种收缩再通过内传导而贯通于手臂。

在聚积力量的过程中，为了继续强化松沉效果，同时也是为了继续感知劲力的动态性，仍可适当的进行动态动势和检验性的松沉体验。随着力量的聚积，反过来又会加强松沉的效果。松沉的增强又会促进力量的聚积。松沉和聚力之间存在着相互影响、相互关联的作用。