李照山大成拳

养生桩　李照山养生桩是大成拳重要的养生健身法宝。早在两千多年前，我国就有以站桩作为锻炼身体的方法，其外形的高低，姿...

大成拳健舞  　李照山一、健舞的问世现在应用的养生法，以站桩为主，并将某些试力、走步或象形动作作为动功练习，使之与...

大成拳五形动功　　李照山　孙志勇　简言之，五形动功就是五种不同形体动作的功法。包括虎、鹤、熊、猴、蛇五形动功的练法...

                         大成拳高级养生法                       ...

声光吸收养生法    李照山　常识告诉我们：在我们周围，无时不刻不有各种声音的产生；自然界中，任何生物都离不开阳光...

长寿养生法   李照山一、衰老与长寿不论任何形式的体育锻炼，或者任何种类的养生之道，其目的皆是为了保持旺盛的精力，...

　饮食营养与健康李照山   饮食调配的重要性影响一个人健康的因素是多方面的，比如遗传性的先天因素、营养因素、合理的...

　　人之所以生病，是自身免疫系统发生了故障。我们生活在自然环境中，周围无时无刻不充斥着病毒和细菌。这些病毒和细菌就...

　李照山站桩之法，古来有之，只是王芗斋先生把它作为拳术的首要功法。一颗小树在原地不动，却能长成参天大树，其原因是根...

李照山许多人认为大成拳不好练，站桩难得要领，试力单调无趣。看书练习时，有的人这样教，有的人那样教，不知到底按谁的练...