李照山大成拳
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2017-12-13养生桩

养生桩 李照山养生桩是大成拳重要的养生健身法宝。早在两千多年前,我国就有以站桩作为锻炼身体的方法,其外形的高低,姿...

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2017-12-13大成拳健舞

大成拳健舞   李照山一、健舞的问世现在应用的养生法,以站桩为主,并将某些试力、走步或象形动作作为动功练习,使之与...

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大成拳五形动功  李照山 孙志勇 简言之,五形动功就是五种不同形体动作的功法。包括虎、鹤、熊、猴、蛇五形动功的练法...

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                         大成拳高级养生法                       ...

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声光吸收养生法    李照山 常识告诉我们:在我们周围,无时不刻不有各种声音的产生;自然界中,任何生物都离不开阳光...

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长寿养生法   李照山一、衰老与长寿不论任何形式的体育锻炼,或者任何种类的养生之道,其目的皆是为了保持旺盛的精力,...

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 饮食营养与健康李照山   饮食调配的重要性影响一个人健康的因素是多方面的,比如遗传性的先天因素、营养因素、合理的...

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  人之所以生病,是自身免疫系统发生了故障。我们生活在自然环境中,周围无时无刻不充斥着病毒和细菌。这些病毒和细菌就...

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 李照山站桩之法,古来有之,只是王芗斋先生把它作为拳术的首要功法。一颗小树在原地不动,却能长成参天大树,其原因是根...

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李照山许多人认为大成拳不好练,站桩难得要领,试力单调无趣。看书练习时,有的人这样教,有的人那样教,不知到底按谁的练...

河南信阳李照山大成拳
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